Cara Membuat Kulit Putih

Hay guys
Ini dia video untuk memutihkan kulit secara alami
Semoga bermanfaat ya :D

Cara Menguruskan Badan

Hay guys
Badan gemuk pasti kaga enak kan ? Seringnya gemuk itu terlalu banyak makan. Terus abis gemuk pengin badannya kurus. Ini dia saya punya tips terjitu buat ngurusin badan :

 

Suasana romantisBerdasarkan penelitian dari Cornell University, cara mudah mengurangi asupan kalori adalah dengan makan dalam suasana yang romantis. Sebab tanpa olahraga, Anda sudah bisa memotong konsumsi 175 kalori dari porsi biasa.

Bentuk gelasPenelitian lain menyebutkan kalau bentuk gelas juga mempengaruhi konsumsi minuman Anda. Saat minum jus, soda, alkohol, atau apapun, pilih saja yang bentuknya lurus. Sebab gelas lurus membuat Anda minum pelan-pelan dan mampu mengontrol banyaknya cairan yang dikonsumsi secukupnya.

Tidur cukupAnda perlu ingat bahwa kurang tidur membuat Anda merasa lebih lapar. Sebab tubuh yang kurang tidur akan terasa sangat lelah dan merasa tidak punya energi. Selain itu, kurang tidur memicu produksi hormon tertentu yang memang meningkatkan nafsu makan. Lebih baik tidur cukup agar nafsu makan terkontrol dan Anda bisa cepat kurus tapa olahraga.

Jangan berkata, "Aku tidak bisa makan itu!"Daripada mengucapkan kata-kata tersebut, sebaiknya Anda menggunakan kalimat, "Aku tidak boleh makan itu!" Sebab ungkapan 'tidak bisa' terdengar seperti sebuah hukuman dan berat untuk dijalani. Sementara 'tidak boleh' adalah sebuah komitmen yang harus Anda lakukan jika memang berniat menurunkan berat badan.

Berpikir kurusBanyak orang yang menganggap dirinya kelebihan berat badan dan mati-matian diet. Tetapi, benarkah Anda gemuk? Pikirkan sekali lagi dan ukur berat badan Anda sesuai BMI (body mass index). Jangan-jangan sebenarnya Anda memiliki berat badan yang ideal.

Jangan memandangi makananSebuah penelitian menyebutkan kontrol nafsu makan juga bisa dilakukan dengan mengabaikan gambar makanan berlemak. Jadi jangan siksa diri Anda saat melihat iklan makanan di layar televisi. Segera matikan atau ganti channel sebelum Anda tidak mampu mengontrol nafsu makan.

Air putihStereotip kebanyakan orang adalah minuman soda merupakan pasangan yang cocok dengan makanan cepat saji. Sementara makanan menyehatkan biasanya enak dinikmati dengan air putih. Jika benar demikian, maka Anda harus membiasakan diri untuk minum air putih agar bisa lebih sering mengonsumsi makanan menyehatkan.

BerimajinasiBayangkan jadwal makan berikutnya yang akan Anda nikmati. Dengan berimajinasi, ternyata hormon pemicu nafsu makan pelan-pelan akan menurun. Sehingga pada saat jadwal makan yang sebenarnya, Anda tidak akan terlalu bernafsu menghabiskan makanan.
Meskipun beberapa cara di atas bisa membuat Anda kurus tanpa olahraga, ada baiknya Anda tetap melakukan aktivitas fisik. Setidaknya hal itu bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar.

Itu dia tipsnya :) Semoga bermanfaat !

Tips Merawat Kuku Supaya Bersih Dan Sehat

 Hay guys
Terkadang kuku kita kotor dan karena kotor membuat kita tidak percaya diri. Kita semua ( paling utama perempuan ) pasti ingin kuku tidak kotor alias bersih dan sehat kan ?? Ini saya punya tips supaya kuku bersih dan sehat :


1. Bagi seorang perempuan pada umumnya, penggunaan pewarna kuku merupakan salah satu bagian dari fashion atau daya tarik tersendiri yang akan mengangkat rasa percaya diri. Tapi menggunakan pewarna kuku terus menerus juga tidak baik karena dapat membuat kuku terlihat kuning dan rapuh. Untuk itu, biasakan untuk tidak menggunakan pewarna kuku sehari dalam seminggu agar kuku Anda dapat beristirahat.

2. Agar kuku menjadi kuat dan tidak gampang patah, gunakanlah belimbing sayur dan gosok-gosokkan di dasar kuku. Dapat juga direndam ke dalam cuka apel dan minyak zaitun yang sudah dihangatkan.

3. Terbiasa melakukan pekerjaan rumah tangga dapat membuat kuku dan tangan menjadi kasar. Untuk melembutkan tangan, rendamlah tangan kita ke dalam jus jeruk yang telah dicampur madu selama 10 menit.

4. Untuk menghapus noda pada kuku, rendamlah tangan ke dalam air hangat yang telah diberikan air jeruk nipis selama 15-20 menit. Karena air jeruk mengandung astringent yang dapat menghilangkan warna kusam pada kuku.

5. Pertumbuhan kuku tangan setiap minggunya sekitar 0,5-1,5 mm yaitu empat kali lebih cepat daripada pertumbuhan kuku kaki. Untuk itu, usahakan agar kuku tangan kita tetap pendek untuk mengeliminir masuknya kuman-kuman atau bibit penyakit berlebihan melalui kuku.

6. Untuk mencegah kuku dari kekeringan dan terutama khusus buat akhwat atau perempuan pada umumnya, berikanlah krim khusus untuk kuku dan jangan menggunakan penghapus pewarna kuku yang mengandung bahan kimia.

7. Tidak hanya perawatan dari luar, untuk menjaga kesehatan kuku dapat juga dilakukan dengan minum susu secara rutin dan bila memungkinkan bisa setiap hari. Karena susu mengandung kalsium tinggi yang berguna untuk menjaga kukuagar tetap kuat.

Dari kuku dapat terlihat apakah orang tersebut benar – benar menjaga kesehatan atau tidak. Bila kuku kita bersih insyaAllah dapat menambah rasa percaya diri kita dan tubuh pun terhindar dari kuman-kuman dan berbagai macam penyakit. 

Semoga bermanfaat buat kalian semua ! :)

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh

Hay guys
Badan sehat tentunya idaman dan dambaan setiap orang. Kali ini saya punya tips nih yang dijamin sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh :

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
2. Mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan salah satu tips menjaga daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda mulai berproduksi saat anda mematikan lampu dimalam hari disaat tidur.
3. Kecapekan setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
4. Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
5.  Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
6.  Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
7.  Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
8.  Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
9.  Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
10. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.        Semoga bermanfaat ! :D

Tips Mengerjakan Ujian Nasional Lancar

1) Datanglah dengan persiapan yang matang dan lebih awal.

2) Bawalah semua alat tulis yang kamu butuhkan, seperti pensil, pulpen, kalkulator, kamus, jam (tangan), penghapus, tip ex, penggaris, dan lain-lainnya. Perlengkapan ini akan membantumu untuk tetap konsentrasi selama mengerjakan ujian.

3) Tenang dan percaya diri. 

Ingatkan dirimu bahwa kamu sudah siap sedia dan akan mengerjakan ujian dengan baik. 

4)Bersantailah tapi waspada. 

5) Pilihlah kursi atau tempat yang nyaman untuk mengerjakan ujian. Pastikan kamu mendapatkan tempat yang cukup untuk mengerjakannya. Pertahankan posisi duduk tegak. 

6)Preview soal-soal ujianmu dulu (bila ujian memiliki waktu tidak terbatas) 

Luangkan 10% dari keseluruhan waktu ujian untuk membaca soal-soal ujian secara mendalam, tandai kata-kata kunci dan putuskan berapa waktu yang diperlukan untuk menjawab masing-masing soal. Rencanakan untuk mengerjakan soal yang mudah dulu, baru soal yang tersulit. Ketika kamu membaca soal-soal, catat juga ide-ide yang muncul yang akan digunakan sebagai jawaban. 

7) Jawab soal-soal ujian secara strategis. 

Mulai dengan menjawab pertanyaan mudah yang kamu ketahui, kemudian dengan soal-soal yang memiliki nilai tertinggi. Pertanyaan terakhir yang seharusnya kamu kerjakan adalah:

- soal paling sulit yang membutuhkan waktu lama untuk menulis jawabannya.

- memiliki nilai terkecil 

- Ketika mengerjakan soal-soal pilihan ganda, ketahuilah jawaban yang harus dipilih/ditebak. 

- Mula-mulai, abaikan jawaban yang kamu tahu salah. Tebaklah selalu suatu pilihan jawaban ketika tidak ada hukuman pengurangan nilai, atau ketika tidak ada pilihan jawaban yang dapat kamu abaikan. Jangan menebak suatu pilihan jawaban ketika kamu tidak mengetahui secara pasti dan ketika hukuman pengurangan nilai digunakan. Karena pilihan pertama akan jawabanmu biasanya benar, jangan menggantinya kecuali bila kamu yakin akan koreksi yang kamu lakukan. 

- Ketika mengerjakan soal ujian esai, pikirkan dulu jawabannya sebelum menulis. 

- Buat kerangka jawaban singkat untuk esai dengan mencatat dulu beberapa ide yang ingin kamu tulis. Kemudian nomori ide-ide tersebut untuk mengurutkan mana yang hendak kamu diskusikan dulu. 

- Ketika mengerjakan soal ujian esai, jawab langsung poin utamanya. 

- Tulis kalimat pokokmu pada kalimat pertama. Gunakan paragraf pertama sebagai overview esaimu. Gunakan paragraf-paragraf selanjutnya untuk mendiskusikan poin-poin utama secara mendetil. 

Dukung poinmu dengan informasi spesifik, contoh, atau kutipan dari bacaan atau catatanmu. 

- Sisihkan 10% waktumu untuk memeriksa ulang jawabanmu. 

- Periksa jawabanmu; hindari keinginan untuk segera meninggalkan kelas segera setelah kamu menjawab semua soal-soal ujian. Periksa lagi bahwa kamu telah menyelesaikan semua pertanyaan. Baca ulang jawabanmu untuk memeriksa ejaan, struktur bahasa dan tanda baca. Untuk jawaban matematika, periksa bila ada kecerobohan (misalnya salah meletakkan desimal). Bandingkan jawaban matematikamu yang sebenarnya dengan penghitungan ringkas. 

- Analisa hasil ujianmu. 

Setiap ujian dapat membantumu dalam mempersiapkan diri untuk ujian selanjutnya. Putuskan strategi mana yang sesuai denganmu. Tentukan strategi mana yang tidak berhasil dan ubahlah. Gunakan kertas ujian sebelumnya ketika belajar untuk ujian akhir.

Tips Membuat Kulit Muka Putih Alami

Hay guys,
bagi yang kurang PD atau percaya diri soal kulit hitam,  saya punya tips yang menguntungkan buat kalian.

Menggunakan masker wajah adalah cara yang paling sering dilakukan oleh para wanita saat ini supaya kulit muka putih. Masker wajah bisa didapatkan dari sayur-sayuran, buah-buahan dan dari bahan-bahan herbal termasuk madu dan putih telur. Mungkin bagi sebagian orang menggunakan cara memutihkan wajah secara alami ini dianggap terlalu sulit dan memerlukan waktu yang lama untuk sebuah hasil yang maksimal.

Masker buah, bisa dilakukan dengan menghaluskan buah yang ingin dibuat masker atau sekedar mengiris tipis-tipis buah tersebut dan menjadikannya masker saat malam atau pagi hari menjelang mandi pagi.

Buah yang bisa digunakan adalah alpukat, mentimun, bengkoang, jeruk nipis dan tomat. Gunakan masker kurang lebih 30 menit, bilas hingga bersih dengan air bersih  dan pastikan melakukan masker dalam waktu yang rutin. Selamat mencoba :)

Tips Anti Galau

                               

                                                               

Mungkin kata-kata  “Galau” sudah tidak asing lagi buat kita. Apa lagi anak muda jaman sekarang. Mereka bukan lagi tahu apa itu galau, tapi mereka udah pada mengalami yang namanya “Galau”. Sebenarnya “Galau” itu perasaan bingung, sedih, gelisah dan bimbang. Kalau setiap hari galau pasti rasanya tidak enak banget. Galau itu harus segera di hilangkan dari pikiran kita. Ini ini dia tips buat kalian yang setiap hari dihantui rasa “Galau” :

1.) Jangan Mendengarkan Lagu Berirama Sedih
Buat yang lagi galau jangan mendengarkan lagu yang berirama sedih. Justru itu menambah rasa galau, yang tadinya galau di level 1 setelah mendengarkan lagu sedih langsung melonjak ke level 10.

2.) Banyak berteman.
Memiliki banyak teman mungkin bisa menghindari rasa galau, karena dengan banyak berteman atau sering bermain dengan teman-teman maka rasa galau itu akan cepat hilang.

3.) Rajin Beribadah.
Dengan beribadah, hati yang lagi galau menjadi tentram, dan yakinlah Tuhan bisa menyelesaikan semua masalah (kegalauan). Jadi lebih baik berdoa dari pada mengeluh terus.

4.) Segera menyelesaikan permasalahan

Pastinya galau itu karena ada suatu masalah. Jadi selesaikanlah penyebab galau itu. Dan perlu diingat bahwa menyimpan masalah dan tidak segera menyelesaikannya bagai menyimpan bom waktu yang sewaktu-waktu pasti akan meledak.
            5.) Lepaskan dan sampaikan hasrat atau uneg-uneg penyebab galau tersebut.
Jika memendam rasa (menyukai) terhadap seseorang akan lebih baik disampaikan kepada orang tersebut. Walaupun hasilnya terkadang tidak seperti yang diharapkan namun akan lebih meringankan beban perasaan.

6.) Coba Curhat
Mencari orang yang dapat dipercaya untuk bercerita atau curhat terhadap permasalahan yang dihadapi , walaupun tidak didapat solusi yang terbaik tapi paling tidak ada referensi masukan untuk memecahkan masalah tersebut.

            7.) Berfikir Positif (Positif Thinking)
Selalu berfikir positif (Positif Thinking) dalam menjalani kehidupan, buang prasangka buruk dalam kehidupan. Berfikir positif tidak akan membuat pikiran berjalan kemana mana.

         Semoga tipsnya bermanfaat buat kalian semua. Hilangkan semua kegalauan. Ingat perjalanan hidup kita masih panjang. Gimana kalau kita mau sukses galau terus setiap harinya. Ayo bangkit dari semua keterpurukan !!!!